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물설사 멈추는법 알아보자
음식을 잘못 먹거나 스트레스 혹은 장염 등으로 한번쯤 물설사를 하게 되는 경우가 있는데요. 한번 시작한 물설사는 배가 부글부글 끓면서 몇번씩 화장실을 가야해서 많이 불편합니다. 오늘은 물설사 멈추는법에 대하여 알아보겠습니다.
물설사 원인은 세균이나 바이러스가 원인이 될 수 있는데요. 변질된 음식을 섭취하거나 식중독, 과민성 대장증후군,소화불량 장염등으로 인하여 증상이 발생합니다.
변질된 음식을 먹은경우 보통은 6~12시간 이내에 일어나며 증상이 오래가지는 않습니다. 그러나 바이러스 감명에 의한 경우에는 1~2일 지난후 설사가 시작되며 고열, 구토증세가 나타납니다.
급성설사인 경우에는 하루, 이틀 정도 지속된 후 멈추는데,열이 나면서 구토와 함께 설사가 지속되는 경우 병원에 내방하셔서 전문의의 진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다.
물설사 멈추는법으로는 제일 먼저 음식을 조심해서 섭취해주셔야 합니다.장에 무리가 갈수 있는 자극적인 음식은 피하시고 죽이나 부드러운 음식을 섭취해주시는게 좋습니다.
급성 설사인 경우에는 설사를 지속적으로 하면 탈수가 될수 있기 때문에 수분섭취를 자주 해주셔야 합니다. 이온음료나 혹은 보리차와 물을 자주 섭취해주시는게 좋으며 차가운물은 피하셔야 합니다.
설사가 심하지 않은 경우에는 지사제를 먹으면 증상이 완화되는데요, 감염성 설사일 때는 지사제를 먹는게 오히려 증상을 악화시킬수 있기 때문에 전문의와 상담후 먹는 것이 좋습니다.
설사에 좋은음식으로는 매실, 곶감, 연근,오미자등이 있는데요,매실은 예로부터 전해 내려오는 민간요법으로 매실에 들어있는 피크린산 성분이 몸속의 독성물질을 제거하고 식중독, 장염 등 예방에 좋다고 합니다. 이상 물설사 멈추는법에 대하여 알아보았습니다.