담낭에 좋은 음식 6가지
담낭은 간 옆에 붙어서 담즙을 저장하는 주머니로 담즙을 저장하고 있다가 음식 섭취 시 십이지장으로 분비된다고 합니다. 최근에는 서구화된 식생활, 불규칙한 식습관으로 담낭에 돌이 생기는 담석증이 증가하는 추세입니다. 담석증이나 담낭염 질환이 있다면 식습관이 중요한데요. 오늘은 담낭(쓸개)에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대하여 정리해보도록 하겠습니다. 담낭에 좋은 음식 매실매실은 담즙의 분비를 활성화 시켜주고, 담을 수축시키는 작용을 하여 담석이 생기거나 커지는 것을 막아주는 효능이 있으며 담석증으로 인해 통증이 있는 경우 매실차를 드시면 통증 완화에 도움이 됩니다. 고구마고구마는 간이나 위의 회복을 돕고 식이 섬유가 풍부하여 위장을 튼튼하게 하여 담낭의 기능에 도움을 줘 담낭에 좋은 음식입니다. 아보카도아보..
건강정보
2017. 11. 8. 19:53