벚꽃잎이

기력 회복에 도움을 주는 아보카도 보양식 못지 않게 떨어진 기력을 회복하는데 도움을 주는 열매중에 하나인 아보카도이다.영양이 풍부해 기네스북에도 오른 열매이다.아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원신지이며 불포화 지방산 함량이 많아 각종 성인병에 도움이 된다고 알려져 있다. '숲 속의 버터'라고 불릴정도이다.아보카도는 면연력 상승에도 도움이 된다.아보카도에는 단백질이 많이 들어있는데 이 단백질이 바로 면역물질을 만들어주는 면역단백질에 원료가 된다.이것이 체내에 효과적으로 흡수돼서 면역 기능을 발휘하려면 반드시 비타민A의 도움이 필요한데 바로 비타민A가 아보카도에 풍부하게 들어있어서 면연력 상승에 도움을 줄 수 있다.실제로 같은 열대과일 바나나보다 아보카도에 비타민A가 2배이상 더 많이 들어있다.뿐만 아니라 ..